PIERDE PESO CON UN DéFICIT CALóRICO

Para reducir grasa corporal, es esencial crear un desequilibrio energético. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Un buen punto de partida para calcular tu consumo ideal de calorías es utilizar una herramienta online. Una vez que sepas cuántas calorías necesitas para mantener tu peso actual, puedes di

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